۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
درخواست مرجوعکردن کالا به دلیل «انصراف از خرید» فقط در صورتی پذیرفته میشود که محصول کاملاً در وضعیت اولیه خود باشد؛ در صورت پلمپبودن، بستهبندی نباید باز شده باشد.
موجودی و قیمت محصولات بهروز است و نیازی به استعلام ندارد؛ با خیال آسوده خرید کنید.
اصالت 100% با مجوز سازمان غذا و دارو
بررسی محصول پیش از ارسال توسط دکتر داروساز
ارسال سراسری؛ رایگان برای خریدهای بالای ۲ میلیون تومان
اگر هدفت افزایش توان، انفجار تکرارهای سخت و رشد حجم عضله است، پودر کراتین مونوهیدرات دوبیس ۳۰۰ گرم با ۵ گرم کراتین میکرونایزد خالص در هر اسکوپ، سوخت سریع سیستم ATP-PC را تأمین میکند تا در ستهای کوتاه و سنگین، افت توان نگیری. فرمول خالص و بدون طعم یعنی آزادی کامل برای مخلوطکردن با آب، آبمیوه یا شِیک پروتئین بدون افزودنیهای مزاحم.
| ویژگی | توضیح تخصصی | نتیجه برای ورزشکار |
|---|---|---|
| ۵ گرم کراتین خالص در هر اسکوپ | اشباع فسفوکراتین عضله | انفجار انرژی در فعالیتهای <30 ثانیه |
| میکرونایز بودن | انحلال و دسترسپذیری بهتر | جذب سریعتر، ناراحتی گوارشی کمتر |
| فرمول بدون طعم | سازگاری با هر نوشیدنی | مصرف آسان و مداوم |
| دورهپذیری ساده | بارگیری + نگهدارنده | اشباع سریع، حفظ اثر با هزینه کم |
| وضعیت | مقدار | زمان پیشنهادی | نکته کاربردی |
|---|---|---|---|
| روزهای تمرین | ۳–۵ گرم | بلافاصله بعد تمرین یا با وعده پس از تمرین | همراه مایع کافی؛ میتوان با شیک وی مخلوط کرد |
| روزهای استراحت | ۳–۵ گرم | هر ساعتی ثابت از روز | ثبات ساعت مصرف به حفظ اشباع کمک میکند |
| بارگیری | ۰٫۳ g/kg/day | ۳–۵ روز، ۳–۴ نوبت تقسیمشده | آب کافی بنوش؛ از نوشیدنیهای بسیار ترش پرهیز کن |
آبرسانی مهم است: در دوره مصرف کراتین روزانه ۸–۱۰ لیوان آب بنوش تا بهترین نتیجه و راحتی گوارشی را داشته باشی.
آیا بارگیری ضروری است؟
خیر؛ اما بارگیری اشباع را سریعتر میکند. بدون بارگیری هم بعد از ~۳–۴ هفته به سطح مشابه میرسی.
بهترین زمان مصرف؟
برای عملکرد و ریکاوری، نزدیکِ پس از تمرین یا همراه با وعده پس از تمرین.
با چه چیزی مخلوط کنم؟
آب سرد، آبمیوه غیرترش یا شیک پروتئین. نوشیدنیهای بسیار ترش میتوانند پایداری کراتین را کاهش دهند.
افزایش وزن چربی میآورد؟
کراتین اغلب آب داخلسلولی را بالا میبرد (افزایش وزن چند صد گرم تا ۲ کیلو در اوایل دوره). چربیسازی ارتباطی با خود کراتین ندارد؛ به رژیم کالری مازاد وابسته است.
| ترکیب | مقدار |
|---|---|
| کراتین مونوهیدرات خالص (Micronized) | ۵ گرم |
اگر میخواهی در ستهای پایانی هم مثل ست اول محکم بایستی، خرید کراتین دوبیس همان ارتقای کوچک اما اثرگذاری است که عملکردت را ملموستر میکند.
سفارشهای ثبتشده در داروخانه آنلاین دکتر حیدری پس از بررسی و کنترل نهایی توسط دکتر داروساز، در کوتاهترین زمان ممکن پردازش و ارسال میشوند.
روش های ارسال:
زمان ارسال:
هزینه ارسال:
تمامی سفارشها با بستهبندی ایمن و استاندارد دارویی ارسال میشوند تا سلامت و اصالت محصول تا زمان تحویل حفظ شود.
داروخانه آنلاین دکتر حیدری با هدف افزایش ایمنی مصرف مکملها، امکان مشاوره تخصصی رایگان با داروساز را قبل و بعد از خرید فراهم کرده است.
در موارد زیر، توصیه میشود قبل از مصرف مکمل با کارشناس فنی مشورت شود:
مشاوره از طریق تلگرام، واتساپ یا تماس تلفنی انجام میشود و در صورت نیاز، راهنمایی تخصصی متناسب با شرایط بدنی، هدف تمرینی و رژیم غذایی ارائه خواهد شد.
توجه: مکملهای غذایی جایگزین درمان پزشکی نیستند و مصرف آنها باید آگاهانه و مسئولانه انجام شود.
لطفاً پیش از ثبت سفارش، این بخش را با دقت مطالعه فرمایید.
1.اصالت و سلامت کالا
تمامی محصولات عرضهشده در داروخانه آنلاین دکتر حیدری، اصل، دارای مجوز رسمی سازمان غذا و دارو و با تاریخ مصرف معتبر هستند.
کالاها قبل از ارسال، از نظر سلامت فیزیکی و تطابق با سفارش، توسط کارشناس داروساز بررسی میشوند.
2.انصراف از خرید
درخواست مرجوعی با دلیل «انصراف از خرید» تنها در صورتی پذیرفته میشود که:
کالا کاملاً سالم، پلمپ و استفادهنشده باشد
بستهبندی اولیه حفظ شده باشد
3.موارد غیرقابل مرجوع
به دلایل بهداشتی و ایمنی، مرجوعی در موارد زیر امکانپذیر نیست:
کالاهای بازشده یا مصرفشده
درخواست مرجوعی کالا با دلیل «انصراف از خرید» تنها در صورتی قابل بررسی است که کالا کاملاً در شرایط اولیه خود باشد. در صورتی که محصول پلمپ باشد، نباید باز یا استفاده شده باشد. هرگونه باز شدن بستهبندی یا تغییر در وضعیت اولیه کالا، امکان مرجوعی را از بین میبرد.
Exp:بیش از ۱ سال
Exp:بیش از ۱ سال
Exp:بیش از ۱ سال
Exp:بیش از ۱ سال
22 دیدگاه برای پودر کراتین مونوهیدرات دوبیس ۳۰۰ گرم
Peyman –
من زیر ۱۸ سالمه. برای سن من، مصرف کراتین دوبیس مشکلی ایجاد نمیکنه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
کراتین برای نوجوانان سالم بیخطر است، اما بهتر است مصرف آن تحت نظر مربی یا پزشک باشد تا مقدار مناسب و ایمن تعیین شود.
مهتاب –
کراتین مونوهیدرات دوبیس باعث پف زیر چشم یا صورت نمیشه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
پف صورت از اثرات رایج کراتین نیست. کراتین بیشتر آب را درون عضلات اسکلتی نگه میدارد، نه صورت.
کیوان –
اگر چند روز مصرف کراتین رو فراموش کنم، لازم هست دوباره از اول بارگیری کنم؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
خیر، نیازی به بارگیری مجدد نیست. مصرف را طبق روال قبلی ادامه دهید.
لیلا محمدی –
من ۴۰ سالمه. برای سن من مصرف کراتین دوبیس محدودیتی داره؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام و احترام.
برای افراد سالم بالای ۴۰ سال مصرف کراتین ممانعتی ندارد و حتی میتواند به بهبود قدرت عضلانی کمک کند. فقط اگر بیماری زمینهای دارید بهتر است مشورت شود
Saber –
همزمان با پروتئین وی دوبیس مصرف کراتین Doobis نتیجه بهتری میده یا تفاوتی ندارد؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
مصرف کراتین همراه پروتئین بسیار رایج است و میتواند نتایج بهتری برای حجم و ریکاوری ایجاد کند. تداخلی بین این دو وجود ندارد.
Maryam –
برای کسی که دیسک کمر داره، مصرف کراتین دوبیس مشکلی ایجاد نمیکنه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
کراتین مستقیماً با مشکلات دیسک ارتباطی ندارد. اگر محدودیت ورزشی خاص دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
ایمان علمی –
من روزی دو جلسه تمرین دارم. مصرف کراتین دوبیس رو باید بیشتر کنم یا همون دوز ثابت کافیه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
دوز ثابت ۳ تا ۵ گرم برای اکثر افراد کافی است. در تمرینات بسیار سنگین میتوان مقدار کمی افزایش داد اما معمولاً نیاز نیست.
هانیه غلامی –
کراتین دوبیس باعث ریزش مو میشه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
هیچ سند علمی معتبر ارتباط مستقیم کراتین با ریزش مو را تأیید نکرده است. این موضوع بیشتر از شایعات رایج است تا واقعیت علمی.
نوید امید خدا –
کراتین مونوهیدرات دوبیس رو با آب گرم بخورم مشکلی داره؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
خیر، کراتین در آب ولرم بهتر حل میشود. فقط از آب خیلی داغ استفاده نکنید تا ساختار کراتین آسیب نبیند.
ژاله حاج طالبی –
من ۱۶۵ قد و ۵۸ کیلو وزن دارم. تمرینم سبک و سه روز در هفتهست. مصرف کراتین دوبیس برای من لازمه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
اگر انرژی تمرینتان کم است یا ریکاوری دیر انجام میشود، کراتین میتواند مفید باشد.
محمد رضا جعفری نیک –
اگر همراه با قهوه بخورم تأثیرش کمتر میشه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
مصرف کافئین با کراتین تداخل جدی ندارد. میتوانید با فاصله مناسب (۱ تا ۲ ساعت) مصرف کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.
Samyar –
برای شروع مصرف، دوره بارگیری لازم هست یا با دوز ثابت هم جواب میگیرم؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
بارگیری اجباری نیست. بسیاری افراد با مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم بدون دوره بارگیری هم نتایج خوبی میگیرند.
نکیسا –
من از سایت شما همیشه خرید میکنم. فقط میخواستم مطمئن شم کراتین Doobis شما دارای مواد مضر نیست و سلامتش قابل استعلامه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام و سپاس از اعتمادتان.
بله، کراتین دوبیس موجود در سایت دارای کد اصالت و مجوز سازمان غذا و داروست و میتوانید بهصورت آنلاین استعلام بگیرید.
علی اکبر تقی پوری –
چقدر زمان میبره اثر کراتین دوبیس مشخص بشه؟ از هفته اول معلومه یا طول میکشه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز زمان نیاز است تا سطح کراتین در عضلات افزایش یابد و اثر آن روی قدرت و انرژی مشخص شود.
هدیه –
من اصلاً حجم نمیخوام، فقط توان تمرینم کم شده. با این هدف مصرف کراتین مونوهیدرات دوبیس مناسبه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
بله، کراتین فقط حجمدهی نیست؛ یکی از بهترین مکملها برای افزایش انرژی و کاهش خستگی عضلانی است، حتی بدون هدف حجمگیری.
حسین آرمان –
کراتین رو قبل تمرین بخورم بهتره یا بعد تمرین؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
مصرف کراتین بعد تمرین به همراه کربوهیدرات یا پروتئین جذب بهتری دارد. مصرف روزانه مهمتر از زمان دقیق است.
سمانه –
من سابقه میگرن دارم. کراتین دوبیس برای این شرایط مشکلی ایجاد نمیکنه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
بهطور کلی کراتین با میگرن تداخلی ندارد، اما اگر حساسیت خاصی دارید، بهتر است با مقدار کم شروع و در صورت بروز علائم مصرف را متوقف کنید.
Farbod –
من ۷۶ کیلو هستم و قدرت انفجاریم پایینه. مصرف کراتین دوبیس کمک میکنه تو تمرینات سرعتی بهتر بشم؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
بله، کراتین نقش مهمی در تولید انرژی سریع دارد و برای تمرینات انفجاری، سرعتی و قدرتی بسیار مفید است.
مهسا –
حجم صورتم سریع بالا میره. کراتین مونوهیدرات دوبیس باعث ورم یا پف صورت میشه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
کراتین در برخی افراد ممکن است کمی آبرسانی عضلانی ایجاد کند اما بهطور کلی باعث ورم صورت نمیشود. این اثر بیشتر در عضلات اسکلتی رخ میدهد نه صورت.
Sina aqayari –
من شغلم سنگینه و بعضی روزها باشگاه نمیرم. تو روزهای بدون تمرین هم باید کراتین Doobis بخورم؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
برای اینکه سطح کراتین بدن ثابت بماند، توصیه میشود حتی روزهای بدون تمرین هم مقدار کمتری مصرف شود تا تأثیر آن پایدار بماند.
نسرین –
من دخترم و تمرینم متوسطه. مصرف کراتین دوبیس برای خانمها مشکلی ایجاد نمیکنه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام.
خیر، کراتین یک ماده طبیعی و ایمن است و برای بانوان هیچ اثر هورمونی یا ناسازگار ندارد. در مقدار مناسب میتواند انرژی تمرین و ریکاوری را بهتر کند.
امیر علی محمدیان –
من ۱۹۰ قدمه و ۸۲ کیلو وزن دارم. تمریناتم سنگینه. با این شرایط مصرف کراتین مونوهیدرات دوبیس میتونه توانم رو بیشتر کنه؟
دکتر حجت حیدری {دکتر داروساز} –
سلام وقت شما بخیر.
بله، کراتین دوبیس برای تمرینات پرفشار بسیار مناسب است و باعث افزایش قدرت، توان و تعداد تکرارها در ستهای سنگین میشود. بدن شما با این شرایط معمولاً پاسخ خوبی به کراتین میدهد.